夫の言動に左右されずに、自分の内側を大事にしていると イラっとしたり、モヤっとしたりした時に自分自身に 「おーい、なんで私は今イライラしてるんや？」と問いかけるようにしています。 そしてそのイライラの原因が、 ①自己憐憫 ②責任転嫁 ③依存心 に当…