予定が埋まっていないと不安になってしまう人
皆さんは一人時間をどんなことに使ってますか？
結婚するまでの私は休日を一人で過ごせなくてでじっとしていられませんでした。
スケジュール帳は真っ黒に埋まっている方が安心するし、
休みの日には何か予定を入れなきゃ！と必死でした。
予定が空いてたら誰か友達を誘って家でだらだらできる日を
作らないようにしていました。
同じ様な人意外といるのかもしれません。
特に若い方には多いのかもしれません＾＾
傍から見たらリア充だと思われていたし、
自分自身も友達いっぱいで毎日楽しい！！って本気で思ってました。笑
でも、一人の過ごし方が分からなかったんです。
中学、高校では部活ばかりの毎日で
大学になるとサークルやバイトのかけもちで忙しい日々を過ごしていました。
忙しい方が安心するし、一人で家にいることが不安でした。
世間に取り残されてる感があったんです。
でも今は一人時間が大好きです。
友達と遊ぶことも減りましたし、一人で掃除をしたり本を読んだり
音楽を聴くことが大好きになりました。
一人時間の過ごし方が分からなかった頃と今の意識の違いとは？
他者と比較しないことです。
他人から幸せを満たしてもらうことはできないんです。
自分を満たしてあげられるのは自分自身だけなのです。
昔の私は友達や彼氏がいたからこそ満たされていたし、
日々の充実感も他者がいることで成り立っていました。
結婚してからも「夫なら私を幸せにして当然だ！」と根底に思ってしまっている
部分があったからこそ、喧嘩が多かったんだと思います。
夫から「何食べたい？」と聞かれ、「なんでもいいよ」という私。
だけど食べたくないものを提案されると不機嫌になる私。。
相当めんどくさい女でした。笑
これも「夫なら私の気持ちを察してくれて当然だ！」という根底の意識があったからだと思います。
夫の不倫発覚後、自分を向き合い続けたことで
自分を満足させるのは自分自身をいう法則が腑に落ちてきました。
他者は関係ないと気付けば他者と比較することがなくなり、
予定が埋まらないことで不安になるということもなくなってきました。
友達と遊ぶことで安心していた過去の私は友達に依存しており、
自立できていませんでした。
自分を満たす為にはどうしたらいいの？？
言葉で表現するのは非常に難しいです。。
自分を認めてあげることです！と言ったらその通りなんだけど
それで自分を認められる人は中々いないと思います。
友達、家族がいなかった場合、自分は何がしたいのか？
何をしている時にワクワクするのか？楽しいと感じるのか？
それをノートに書きだしてみてください。
私は
・本を読むこと
・セルフネイルをする
・温泉に行く
・映画を見る
・料理をする
等が上げられました。
そして休日にそれを実行しました。
すると自分ひとりで過ごしていると色々ゆっくりと物事が考えられるし、
ぐちぐちと悩んでいたことも好きなことをやっている間に
すーっと整理されていくこともありました。
友達や家族と過ごすことがいけないんではなくて、
その人達と過ごすことがなくなると急に不安になってしまうのは
それらに依存しているということが考えられます。
まずは自分ひとりでやりたいことをノートに書きだしてみましょう！！
ノートに書くことで
自分ってこんなことに興味があったんだなぁって改めて気付くことも
あると思います＾＾
一人で過ごすことが大好きになってからは
すごく生きやすくなりました～！！！
